top of page
כשהתלמיד מוכן המורה מופיע.
כך הופיעה לי אור בדיוק ברגע בו נזקקתי לה.
הגעתי אל אור עם גוף ונפש כואבים והיא קיבלה אותי אל תוך היוגה הרפואית בהכלה מלאה. 
אור מובילה אותי פגישה אחר פגישה בין כאבי הגוף והנפש ומלמדת אותי לא לכעוס על קיומם אלא לנהל עימם משא ומתן.
אנו עובדות יחד על סרעפת מרדנית אשר נתפסת בכאבים בלתי נסבלים כל אימת שמתחשק לה. יחד הפעלנו, דמיינו, שוחחנו וליטפנו את הסרעפת וכך נוצרה לה מערכת יחסים בה אני מכילה את גופי וכאביו.
דוגמא נוספת היא הגב ממנו סובלת כמעט כל אישה, בעיקר התחתון. במסגרת תרגול ספציפי מרכזנו את תשומת הלב כולה אל חלקי הגב השונים, למדנו את הכאב, הכלנו אותו ונשמנו לתוכו. בסוף תרגול כזה קרה הבלתי יאומן והגב כלל לא כאב. הוא פשוט נכח ללא כאב, כמו קסם.
תרגול יוגה רפואית מאפשר לי לשמור על מסגרת פעילות גופנית מרפאת ומשפרת ממפגש למפגש. 
הדרך בה אני יכולה הכי טוב לתאר את ההרגשה בסיום כל תירגול היא עיסוי. 
עיסוי עצמי מלא לגוף ולנפש.
ממליצה בחום ובאהבה.

שוב מרגישה את הרגל... שוב נעות האצבעות

בעודי יושבת שבעה על מות אבי (חודש אפריל) נרדמה לי רגל שמאל. תחושת נמלים החל מאצבעות הרגליים ועד המפשעה.
בהמשך – חוסר תחושה מוחלט באצבעות הרגליים.

מוכרת לכם התנועה של נעילת נעל ? שהרגל נכנסת לנעל ? אצלי היה מצב הפוך. היה צורך להכניס את הנעל לרגל שכן לא יכולתי לבצע את התנועה  הפשוטה של דחיפת הרגל לנעל.
מי שמכיר אותי יודע שאיני יורדת מנעלי עקב בעיקר בשעות העבודה. עקב סביר, לא גבוה במיוחד אבל עקב.
לא נעלתי נעלי עקב מאז.
צלעתי וגררתי את רגל שמאל. בקיצור – הפכתי לנכה 

אומרים שהסנדלר הולך יחף ! יש לי מורה פרטית ומיוחדת ליוגה בבית – אבל לא הבאתי את עצמי ממש לנסות. אור לא דחקה בי – נתנה לי להגיע לבד להחלטה מתי ואיך לנסות.

השבוע העלתה אור סרטוני יוגה לטיפול בגב התחתון
החלטתי לנסות ולתרגל. כל תרגול "מתח" אותי מעט יותר. גרם לי לחשוב על הישיבה, על היציבה אבל בכלל לא על הרגל. 

אתמול התחילו כאבים לאורך הירך והשוק. כמו זרמים חדים של חשמל.  כאב חזק מאוד. 
בלילה התחלתי להרגיש את אצבעות הרגל . ממש תחושה . ללא כאב.  מיותר לציין שבכל התקופה הזו עברתי אין סוף בדיקות, מדידות של הרגל שהלכה ונעשתה דקה יותר מכיוון שלא הופעלו בה שרירים.  צילומים מכל הסוגים. שום תוצאה לא הסבירה מה בדיוק קורה ולא היה שום כיוון לטיפול בה.

אור, יקירתי האהובה. את קוסמת !!! 
תרגלתי במשך כל השבוע האחרון את התרגולים שהעלית. התמדתי כפי שלא התמדתי מעולם מכיוון שהיו נגישים ומהנים . לא חלמתי שדרכם יבוא הריפוי.
לא חלמתי שאיפה שנכשלה הרפואה את תצליחי. הצלחת ! ובגדול !
הרגל שלי חזרה לפעולה אחרי כל כך הרבה חודשים. 
תודה לך !
אני ממשיכה איתך לכל אותם מחוזות בהם לא קיבלתי שום פתרון רפואי – ויש המון כאלה ...

Medical yoga with Or feels like a moving meditation. We learn to stop and listen to what our body wants to tell us. We are given the opportunity to connect with our physical self through breathing and moving gently, slowly, attentively and mindfully. It has brought into my life gratitude for what my body can do at the present moment. I would recommended this type of yoga to anyone who feels like they need to reconnect their mind with their bodies through simple movements. After the class, I feel stronger, energized, rested and more at peace. Thank you Or 
״אצל אור המקסימה התחלתי לפני כחודש וחצי, שעת יוגה בשבוע , תחום חדש עבורי, נורא חששתי, שכן יש לי בעיות רפואיות, הגעתי לשיעורים עם כאבי גב ואגן כרוניים, ובעזרת אור ״הקוסמת״! כן כן ממש ככה, למדתי לדבר עם הגוף שלי וללמד אותו תנועות נכונות, הכאבים פסקו ולמדתי בעזרת אור את החיבור בין הנפש והגוף, תודה לך אור! חברים/ות ממליצה בחום, יוגה רפואית במטולה״
״אור יודעת להסתכל על הדברים בצורה ייחודית ופשוטה, משרה אווירה של רוגע ומקצועיות ומביאה איתה ידע אדיר ברזי הגוף והנפש.״
״אור, התודה שלי אליך כל כך גדולה. ויותר. 
הכרנו בשיעורי יוגה שלמדנו אצלך בזום בקורונה…שזה בפני עצמו היה אי של בריאות. 
בחודש האחרון נפגשנו בזום לסידרה של ארבע פגישות של יוגה רפואית. דייקת עבורי את הדיאלוג שלי עם הגוף באמצעות היוגה. לימדת אותי מספר תרגילים לפתיחת היום באופן שמעיר את הגוף בכבוד ומוציא אותו זורם וגמיש לדרך. 
המפגש איתך הוא תמצית של צלילות ובהירות - ככה את מנחה, ככה את מקשיבה וזו איכות הקשר שנוצר עם הגוף בזכותך. 
זו מתנה גדולה מאוד. תודה ממעמקי הלב ולעולמים.״
bottom of page